Offscreen致力于辅助用户降低手机依赖，提高时间管理效率，是一款功能强大的工具类应用。其通过精细化的数据监控、科学的专注力训练工具以及人性化的提醒机制，有效帮助用户减少不必要的手机使用行为。该应用在用户行为深度洞察与柔性干预方面的差异化优势，显著助力用户减少无意识刷机。
软件简介
本应用专注于帮助用户减少手机依赖，优化时间管理效率。通过记录和分析用户手机使用行为数据，提供屏幕使用监控、专注力训练、数据可视化分析及个性化提醒设置等功能，助力用户摆脱手机依赖，找回生活与工作的平衡。
主要功能
1.屏幕使用监控：自动记录用户每日手机使用行为数据，包括单日拿起次数、平均每次查看时长、首次解锁时间等，量化展示手机依赖程度。
2.专注力训练：提供番茄工作法、自定义倒计时和时间累加模式，支持严格模式防止中途退出，增强自律性。
3.深度行为干预：智能震动提醒连续使用50分钟后的健康风险，支持对社交媒体/游戏类APP设置单日1小时限额，超时自动锁定。
4.个性化提醒设置：支持设定屏幕使用时间、拿起次数等目标，接近触发时自动提醒。
软件特色
1.数据颗粒度精细：区分主动与被动使用场景，提供每日屏幕时间、拿起次数、平均查看时长等9个维度数据。
2.激励机制可视化：生成「专注力成长曲线」与「手机依赖指数」，量化展示用户进步。
3.容错设计人性化：专注期间临时启用白名单应用不会中断计时，解决查资料导致的专注失败问题。
4.跨平台兼容性：支持iOS与安卓系统，提供小组件功能与Apple Watch联动，操作流畅。
Offscreen白名单设置方法
1、打开Offscreen，选择底部的专注功能。
2、点击开始专注的选项。
3、点击底部的加号，即可将应用加入白名单。
Offscreen屏幕使用挑战设置方法
1、打开Offscreen，点击右下角的设置选项。
2、在设置页面中，点击屏幕使用挑战。
3、根据个人情况设置每天使用手机时长。
4、设置完成后，即可在首页查看屏幕使用情况。
常见问题
Q1：Offscreen数据统计不准确如何解决？
A：确保授予“屏幕使用时间”“位置”权限（iOS需后台刷新权限）。避免强制退出后台，保持应用运行。
Q2：Offscreen专注时误触手机如何处理？
A：开启严格模式：专注期间仅允许白名单应用使用。
设置“开小差”功能：允许临时使用指定APP。
Q3：Offscreen如何关闭后台耗电？
A：进入设置 → 关闭“地理位置权限”。安卓用户可限制后台进程（设置 → 应用管理 → OffScreen）。
更新日志
v1.2.3版本
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